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バランスディスク 腹筋

バランスディスクは表面の突起がツボを刺激するので、
足で踏んだり、座ったりするだけでも健康的な効果が見込めると思いますが、

筋力トレーニングに使うこともできます。

バランスディスクに座って、足を上げ、V字姿勢でバランス取るだけで、
腹筋を刺激しますし、背中にしいて腹筋運動をすることで、
普段より大きな負荷をかけ、より効果的な腹筋運動が可能です。

販売ページにある簡単な動画も参考になります。

【バランスディスクのトレーニング(例)】
・あぐら座り
・片足でバランス運動
・バランス腹筋

【こんなスポーツをやっている方にオススメです!】
野球、サッカー、ゴルフ、スキー、スノーボード、テニス、サーフィン

バランスディスク

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バランスディスク 価格

とても人気のあるバランスディスクですが、
いろいろ種類があって、価格比較が単純にはできないようです。

運動のバリエーションを考えてか、2個セットでの商品も
人気あります。

Amazonと楽天で価格をチェックしますと、
1個では、1000円、
2個セットでも2000円を切る安いものがありますね♪

しっかり、価格比較して、お得なお買い物をしたいところです。

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