バランスディスクは表面の突起がツボを刺激するので、
足で踏んだり、座ったりするだけでも健康的な効果が見込めると思いますが、
筋力トレーニングに使うこともできます。
バランスディスクに座って、足を上げ、Ｖ字姿勢でバランス取るだけで、
腹筋を刺激しますし、背中にしいて腹筋運動をすることで、
普段より大きな負荷をかけ、より効果的な腹筋運動が可能です。
販売ページにある簡単な動画も参考になります。
【バランスディスクのトレーニング（例）】
・あぐら座り
・片足でバランス運動
・バランス腹筋
【こんなスポーツをやっている方にオススメです！】
野球、サッカー、ゴルフ、スキー、スノーボード、テニス、サーフィン
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